アロマオイルの効能、効果

アロマテラピー

ペパーミントオイルなどのアロマオイルは、鼓腸やけいれんなどの症状に効果があります。

過敏性腸症候群の症状は急に治るものではなく、症状が明らかに改善するまでに半年以上かかることもあります。

また、腸管はストレスに反応しやすくなっており、この傾向自体はずっと続くので、食事を正しくとり、繊維質を多く摂取し、必要に応じて薬を使用すれば症状をかなり改善することは可能です。

アロマテラピーとは木や花から抽出されたエッセンスを、鼻から香りを嗅ぐことで脳に癒やしや刺激をもたらすリラックス方法です。
鼻は脳に近いということで、香りをキャッチしてから脳に伝達するまで早いと言われています。

その時の気分にあったエッセンスを、「いいな」と思う感覚で選ぶことも大切です。体調によって気持ちいいと感じる香りも違ってきます。
何気なく手に取った香りのエッセンスが、実は隠れた心の中を見つけ出してくれることもあります。

アロマエッセンスの香りと効能が、その時緩和したい症状と香りを、心地良いと感じるかはまた別です。多少違う作用のあるエッセンスを選んだとしても、その時心地良いと感じられればそれで良いとされています。

アロマテラピーは副作用がなく無限の可能性や効能を持っています。まずは好きな香りのアロマオイルを集めて調合を試してみるのも良いでしょう。
エッセンスの配分などによって、出来合ったアロマオイルの香りもまた違ってきます。
その時の気分に合わせて分量を変えてみても良いかもしれませんね。